Praktična delavnica vpliva čuječnosti na telesno in duševno zdravje
Robert Križaj, uni. dipl. ekon., specializant gestalt terapije
Sobota, 25.3.2023 ob 11.30 in ob 13.30, Medicinska fakulteta – seminar
Čuječi smo bolj povezani s svojm telesom in umom, s tem, kar doživljamo iz trenutka v trenutek. Bolje
se lahko soočamo z življenjem in ga bolj polno živimo. Stranski učinki so navadno boljši spanec, manj
stresa, več miru, boljša samopodoba in več energije ter navdušenja. Na tej praktični delavnici bomo
spoznali različne načine vadbe in koristi, ki jih prinaša čuječnost v naše živjenje. Delavnica je primerna
za popolne začetnike.
Kdo bo z nami?
Robert Križaj, uni. dipl. ekon., specializant gestalt terapije
Robert Križaj je univerzitetni diplomirani ekonomist, specializant gestalt psihoterapije (SFU), učitelj joge
in ustanovitelj ter vodja SATI centra za čuječnost, kjer med drugim deluje kot učitelj čuječnostne
meditacije. Je edini potrjen učitelj izvornega programa čuječnosti (MBSR Qualified Teacher) in programa
Čuječnost v odnosu (IMP) v Sloveniji. Od leta 2010 je vodil preko petdeset 8-tedenskih skupinskih
treningov čuječnosti za splošno populacijo z raznovrstnimi težavami in treninge čuječnosti za
obvladovanje stresa za podjetja. Svoje znanje redno nadgrajuje in poglablja tudi v tujini pod supervizijo
tujih učiteljev.
